[칼럼] 내 불안의 중심지, 변연계 진정시키는 방법
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관리자
2023-02-01
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불안이 나를 압도할 때
‘지금 이 순간 현재에 집중하며 내가 통제할 수 없는 것들에는 신경 쏟지 말고 그냥 내가 할 수 있는 것들만 집중해서 해보는 것은 어떨까요? '
불안에서 벗어날 수 있는 길임을 알려주는 칼럼입니다.
http://www.mind-journal.com/news/articleView.html?idxno=1097
(출처) 내 삶의 심리학