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전문가 |
: 인간공학기사, 건강운동관리사 |
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상담방법 |
: 내방, 사업장 방문, 전화, 화상 |
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이용안내 |
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| 근골격계질환이란? |
| 근골격계질환 예방상담 |
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| 근골격계질환이란? |
반복적인 동작, 부적절한 작업자세, 무리한 힘의 사용, 날카로운 면과의 신체접촉, 진동 및 온도 등의 요인에 의하여 목, 어깨, 허리, 팔 · 다리의 신경 · 근육 및 그 주변 신체조직 등에 나타나는 질환으로 요통(Low Back Pain), 수근관증후군 (Carpal Tunnul Syndrome), 거북목증후군 (Forward Head Posture), 근막통증후군 (Myofascial Pain Syndrome), 건염 (Tendinitis)등이 있습니다.
(안전보건규칙 제656조 제2호) |
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 이런분들에게 필요합니다. |
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- 반복작업으로 인해 근골격계 통증에 시달리는 근로자 |
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- 근골격계부담작업 사업장 근로자 |
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- 전문의 상담시 관리가 필요하다고 판단되는 근로자 |
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| 상담안내 |
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- 근골격계질환 증상 및 기능평가 |
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- 작업관련성 근골격계 증상 조사 |
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- 올바른 작업자세 지도 및 질환별 예방교육 |
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- 증상에 따른 맞춤형 운동지도 |
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- 집단운동 프로그램 |
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- 체성분측정 및 체형분석을 통한 맞춤형 운동처방 |
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| 예방 프로그램 안내 |
| 근골격계질환 예방 프로그램 안내 |
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| 근골격계 증상평가 |
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- 근골격계 증상 조사 |
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- 시각적 통증척도 평가 |
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- 근골격계 부담작업 체크리스트 |
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| 체성분 측정 및 체형분석 / 결과상담 |
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- 체성분 검사 (Inbody) |
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- 체형 분석 (Body style) |
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- 부위별 관절 가동범위 검사(ROM) |
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| 근골격계질환 예방관리 프로그램 |
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- 통증군별 맞춤형 지도 |
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- 올바른 작업자세 지도 |
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- 스트레칭 지도 |
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- 집단 운동프로그램 지원 (요통예방, 근력향상) |
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- 리플렛 제공 |
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| 사업장 지원 프로그램 |
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- 직종별 근골격계질환 예방교육 |
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- 사업장 맞춤형 스트레칭 교육 및 지도 |
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- 사업장 사후관리 |
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| 부담작업 체크리스트 |
| 근골격계 부담작업 체크리스트 |
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| 근골격계부담작업이란? |
| 단순반복작업 또는 인체에 과도한 부담을 주는 작업으로서 작업량 작업속도 작업강도 및 작업장 구조 등에 따라 고용노동부장관이 고시하는 작업을 말합니다. (안전보건규칙 제656조 제1호) |
| 구분 |
노출시간 |
노출빈도 |
신체부위 |
작업자세 및 내용 |
무게 |
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하루에 총 4시간 이상 |
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손, 손가락 |
집중적인 자료 입력 작업
(마우스, 키보드 사용) |
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하루에 총 2시간 이상 |
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목, 어깨, 손목, 손, 팔꿈치 |
같은 동작 반복작업 |
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하루에 총 2시간 이상 |
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어깨, 팔 |
머리 위의 손
팔꿈치가 몸통으로부터 들림
팔꿈치를 몸통 뒤쪽에 위치 |
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하루에 총 2시간 이상 |
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목, 허리 |
구부리거나 비틈 |
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하루에 총 2시간 이상 |
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다리, 무릎 |
쪼그리고 앉거나 무릎을 굽힘 |
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하루에 총 2시간 이상 |
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손가락 |
한 손가락 집기작업 |
1Kg이상의 물건
2Kg이상의에 사용하는 힘 |
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하루에 총 2시간 이상 |
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손 |
물건을 잡는 직업 |
4.5Kg이상의 물건
동일한 무게의 힘 |
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하루에 총 10회이상 |
허리 |
물건을 드는 작업 |
25Kg이상 |
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하루에 총 25회이상 |
손, 무릎 |
무릎아래/어깨 위에서 들기
팔을 뻗은 상태에서 물건을 드는 작업 |
10Kg이상 |
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하루에 총 2시간 이상 |
분당 2회 이상 |
허리 |
물건을 드는 작업 |
4.5Kg이상 |
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하루에 총 2시간 이상 |
시간당 10회 이상 |
손, 무릎, 팔꿈치 |
반복적인 충격 |
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| ※ 위의 해당하는 작업을 하고 있다면 근골격계질환에 노출되어 있는 상태입니다. |
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