우리나라 국민 중 절반 이상이 일상생활에서 스트레스를 느끼고 있으며, 10명 중 한 명은 강도 높은 스트레스를 받고 있는 것으로 조사됐다.
미국의 경제 전문지 월스트리트 치트 시트(Wall st. Cheat Sheet)는 최근 일상생활에서 느끼는 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 음식을 소개했다.
소개된 음식은 오렌지, 고구마, 당근, 시금치, 아보카도, 아스파라거스, 연어, 참치, 블루베리, 우유. 이러한 음식들은 스트레스를 받을 때 분비되는 호르몬을 조절해주고, 마음이 안정되도록 도와 기분을 전환하는 데 도움이 된다.
인포그래픽 디자인 | 장선미 디자이너
비주얼다이브 디지털뉴스팀 | press@visualdive.co.kr
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